¿Tu ruptura te ha dejado con un vacío que parece no tener fin?
Te ayudo a recuperar tu calma y tu equilibrio emocional
Te gustaría poder ...
Sentirte en paz contigo
Y con tu vida. Sin sentir que las emociones te arrastran constantemente
Recuperar tu autoestima
Y dejar de medir tu valor según si alguien te elige o no
Dejar de obsesionarte
Y poder concentrarte sin que tu mente vuelva constantemente al pasado o a tu ex
Volver a disfrutar de tu vida
Sentir ganas reales de vivir tu vida y disfrutar de las cosas sin hacerlo en automático.
... puedo acompañarte en este proceso
Mi nombre es Rocío Algar
Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, cuento con más de 14 años de experiencia acompañando a personas en procesos de dificultad emocional, relaciones, autoestima y trauma.
Estoy formada en Psicoterapia Humanista Integrativa, Psicodinámica Relacional y Trauma y EMDR, enfoques que me permiten adaptar el proceso terapéutico a cada persona y trabajar no solo sobre el síntoma, sino también sobre aquello que lo mantiene.
A lo largo de estos años he aprendido que muchas veces el mayor sufrimiento no viene solo de lo que vivimos, sino de sentir que nadie entiende realmente lo que nos pasa o de no saber cómo ponerlo en palabras. Por eso trabajo desde un enfoque cercano, empático y sin juicio, creando un espacio seguro donde puedas comprenderte con más claridad y empezar a recuperar tu bienestar emocional.
Descripción de mis servicios
Terapia presencial
En un ambiente amable y acogedor en mi consulta en Madrid
Terapia Online
La preferida por la mayoría. Con la comodidad de no tener que desplazarte y con la misma eficacia
Reserva tu primera cita a precio reducido
Tras la primera cita podrás elegir con qué oferta continuar
Esto es lo que opinan mis clientes
Enfoque adaptado a ti
Cuento con 14 años de experiencia y adapto el proceso a cada persona usando diferentes herramientas y técnicas para ayudarte a recuperar tu bienestar sin depender de la terapia
Contacto directo conmigo
Te atenderé personalmente desde el primer momento
Pago 100% seguro
Podrás pagar tus sesiones cómodamente a través de Bizum o Paypal
Trato cercano y cuidadoso
Mi consulta es un espacio sin juicio. Te garantizo que te trataré con respeto y comprensión
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
¡Entonces esto es para ti!
No puedes dejar de pensar en tu ex
- ¿Tu mente vuelve constantemente a esa persona aunque intentes distraerte?
- ¿Cualquier cosa te recuerda a la relación o a lo que pudo haber sido?
- Aprenderás a entender por qué ocurre esto y cómo empezar a recuperar espacio mental para ti
Sientes que no eres suficiente
- ¿Te preguntas qué hay de malo en ti para que no te hayan elegido?
- ¿Notas que tu autoestima depende de si alguien te quiere o se queda?
- Trabajaremos para reconstruir tu autoestima desde un lugar mucho más seguro y estable.
Sientes que has perdido tu vida
- ¿Te cuesta disfrutar de las cosas aunque “deberías estar mejor”?
- ¿Sientes vacío, apatía o la sensación de estar sobreviviendo en automático?
- Recuperarás poco a poco la calma, la ilusión y la conexión contigo
Preguntas frecuentes
¿Cómo podemos empezar a trabajar?
Puedes ponerte en contacto conmigo por email o WhatsApp y agendaremos una primera videollamada gratuita de 20 minutos.
En ese espacio podremos conocernos, valorar si puedo ayudarte con tu situación y resolver todas las dudas que tengas sobre el proceso terapéutico.
Si creo que puedo acompañarte, concertaremos una primera sesión para empezar a trabajar.
¿Cómo es la primera sesión?
En la primera sesión realizaremos una recogida de información importante sobre tu caso para entender mejor qué te está ocurriendo y cómo te está afectando.
También hablaremos sobre cuál es tu punto de partida, qué dificultades estás viviendo actualmente y qué te gustaría conseguir a través del proceso terapéutico.
Además, te explicaré mi opinión profesional sobre tu caso, el enfoque y las técnicas que considero más adecuadas para ayudarte y cómo será el proceso de trabajo.
Por supuesto, podrás preguntarme todo lo que necesites y empezaremos a trabajar desde esa primera sesión.
¿Cuánto dura cada sesión y qué frecuencia tienen?
Las sesiones tienen una duración aproximada de 50 minutos, aunque te recomiendo reservar una hora completa, ya que en ocasiones podemos necesitar algunos minutos más para cerrar adecuadamente el trabajo que estemos realizando.
La frecuencia suele ser semanal al inicio del proceso. Vernos una vez por semana nos ayudará a conocernos, crear un vínculo terapéutico sólido y avanzar con mayor estabilidad y continuidad.
Más adelante, y según cómo evolucione tu proceso, podremos pasar a una frecuencia quincenal e ir ampliando el tiempo entre sesiones progresivamente.
¿Cómo nos vemos?
Si eliges la modalidad presencial, nos veremos en mi consulta de Madrid el día y la hora que acordemos. Te facilitaré toda la información necesaria cuando concertemos la primera sesión.
Si prefieres la modalidad online, realizaremos las sesiones por videollamada. Habitualmente utilizo Google Meet porque es una plataforma muy sencilla de usar. Solo tendrás que acceder al enlace que te envíe antes de cada sesión.
De todas formas, podemos adaptarnos a la herramienta que te resulte más cómoda: Zoom, videollamada de WhatsApp u otras opciones similares.
¿La terapia online funciona?
La terapia online puede ser igual de efectiva que la terapia presencial. Lo más importante para que el proceso funcione no es el formato, sino el vínculo terapéutico, el trabajo que realizamos en sesión y la constancia durante el proceso.
Además, la modalidad online tiene muchas ventajas: podrás realizar las sesiones sin necesidad de desplazarte y ahorrando tiempo. También te permitirá mantener la continuidad del proceso aunque estés de viaje, de vacaciones o viviendo en otra ciudad o país.
Solo necesitarás una buena conexión a internet y un lugar tranquilo en el que puedas sentirte cómoda durante la sesión.
¿Y si no sé por dónde empezar?
No necesitas saber explicar perfectamente lo que te ocurre para empezar terapia. Muchas personas llegan sintiéndose confundidas, bloqueadas o sin entender del todo qué les pasa, y eso también forma parte del proceso. Iremos entendiendo lo que estás viviendo poco a poco y sin presión.
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